Quemando la grasa
Enfoques nutricionales de los problemas de salud
Los problemas de salud más comunes con los que se enfrentan las personas que padecen sobrepeso tienen que ver con los factores de riesgo asociados a los desequilibrios de azúcar en la sangre, como la hipoglucemia, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Para estos problemas acostumbro a recetar los nutrientes detallados a continuación por la dieta de la piña pdf . Le recuerdo de nuevo que estas dosis son las que prescribo a menudo y que es posible que sean adecuadas para usted si tiene alguna de las siguientes complicaciones:
Hipoglucemia: La Fórmula Básica 3, mi Fórmula para Azúcar en Sangre, además de cromo (entre 800 y 1.000 mcg diarios), L-glutamina, zinc, sele- nio, magnesio, todas las vitaminas del complejo B y biotina. De forma alternativa, utilizo la Fórmula Atkins HF-12.
Diabetes: La Fórmula Básica 3, la Fórmula para Azúcar en Sangre, además de cromo, zinc, sele-
nio, inositol, CoQ10, biotina, sulfato de Vanadilo y magnesio. También puede usarse la Fórmula
Atkins DM-17.
Para bajar o prevenir un colesterol elevado:
Gránulos de lecitina, cromo, pantetina, ácido nicotínico (hexanicotinato de inositol) y otros componentes del complejo B, ajo, vitamina C, ácido gamalinoleico (aceites de borraja, de prímula y de grosella negra), aceite de pescado, beta-sitos- terol, guggulipid, glucomanán, goma de guar, pectina, semillas de zaragatona y salvado de avena. También puede recurrir a la Fórmula de Vitanutrientes Colesterol o Colesterol Gold, además de la Fórmula de Aceites Esenciales.
Para altos niveles de triglicéridos: Similar a la lista para el colesterol para seguir quemando y gozando , excepto que las cantidades de L-carnitina y omega-3 son mayores. A causa de la correlación entre triglicéridos e hipe- rinsulinismo, los nutrientes adecuados para la diabetes también resultan útiles aquí.
Hipertensión: Magnesio (preferiblemente oro- tato, taurato, arginato o aspartato), taurina, piri- doxal 5 fosfato o piridoxina, ajo, aceites ácidos esenciales, CoQ10 y potasio con la dieta de la piña . De forma alternativa, utilizo la Fórmula Atkins de Aceites Esenciales y la Fórmula de Presión Arterial.10"11
Enfermedad coronaria: Los complejos de magnesio mencionados antes de estar quemando y gozando , L-carnitina, vitamina E, CoQ10, bromelano, ajo y polinicotinato de cromo. Puede usar también la Fórmula CV-412"15 y la Fórmula de Aceites Esenciales.
Nota: En Dr. Atkin's Vita-Nutrient Solution ofrezco la composición de todas las fórmulas Atkins, las cantidades exactas de nutrientes y explico con detalle los efectos beneficiosos de estas sustancias.
cierto es que, para ser exactos, se puede tener intolerancia a cualquier alimento. Destacan el boniato, el tomate, la berenjena, los pimientos y el tabaco. También los sulfitos, el café, el chocolate y los cítricos. De entre los alimentos permitidos en Atkins, pueden provocar intolerancias el marisco, la vaca, el pollo, la cebolla, las setas, la pimienta y otras especias, además de los endulzantes artificiales.
¡Vaya, los alimentos que más le gustan!
Quizás el primer —y esencial— principio de la intolerancia a los alimentos es éste: los alimentos que consume con mayor frecuencia y que más le gustan son, a menudo, parte del problema. Muchos asiáticos son alérgicos al arroz, muchos italianos al trigo y muchos mexicanos al maíz. Esta es una de las razones por las cuales muchos adictos a los hidratos de carbono experimentan una reducción o eliminación de ciertas dolencias o molestias, desde dolores de cabeza a diarreas, cuando empiezan Atkins.